Faszientraining

Datum:                       Termine folgen

Ort:                              Ringstraße 2, 71691 Freiberg am Neckar

Kosten:                     69 € inkl. Skript

Die FASZIEN – Eine Bindegewebshülle um Muskeln, Muskelfasern, Sehnen und Organe. Sie ziehen durch den gesamten Körper und sorgen im Normalfall für Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit. Das Gewebe kann verkleben und sorgt somit für Verhärtungen, Verspannungen und Schmerzen.
Da Faszien hauptsächlich auf Dehnreize reagieren, werden Sie in diesem Workshop die effektivste Dehnungsform so erlernen, dass Sie in der Lage sein werden diese Übungen auch in Eigenregie durchzuführen.
Im Anschluss an das Dehnen, werde ich auch auf das sogenannte Faszientraining mit der Blackroll eingehen und Ihnen den richtigen Umgang mit dieser effektiven Rolle zeigen.